08.09.2022 - Recap Trainingslager Frankreich

1. Recap zum Trainingslager in Frankreich

Sonne, Berge und ein riesigen blauer See. Was will man mehr?

Hier findet ihr Franka´s Zusammenfassung:

"Diese Trainingsbedingungen hatte ich die letzten zwei Wochen in Aix Les Bains im Süden Frankreichs. Zwei Wochen, in denen ich viel Zeit auf dem Rennrad in den Bergen, auf der Laufbahn oder im See bzw. im Pool verbracht habe.

Ich war nicht nur zum ersten Mal dort, es war auch die Premiere mit einem französischem Team dort zu trainieren. Bisher hatte ich immer nur einmal im Jahr auf Mallorca ein Trainingslager abgehalten.

Ich wusste nicht, was mich erwarten und wer alles dort sein würde. Wie gut würde es mit der Kommunikation in Englisch funktionieren? Doch genau das hat mich auch gereizt. Ich bin mit dem Auto runter gefahren und war super motiviert, da ich das Trainingslager nutzen wollte, um nach Corona wieder einen zu finden.

Ich würde lügen, wenn jede Einheit super toll war, nein, auch ich bin täglich im Survival-Modus gewesen! Allerdings merkte ich auch, dass ich mich von Tag zu Tag immer besser gefühlt habe und mein Körper langsam wieder wusste, was es heißt Leistungssport zu betreiben und schnell zu rennen bzw. zu schwimmen :)

Die Trainingsgruppe war super nett und wir konnten uns gegenseitig pushen und motivieren.

Ein typischer Trainingstag sah ungefähr so aus:
7:30 Uhr: Frühstück
8 Uhr: Athletik (leichtes Workout)
8:30-10:30 Uhr: Schwimmen im Pool
11:45 Uhr: Rad für 2-3h
Abends noch ein Lauf zwischen 20 min - 1:15 h

Natürlich gab es auch Variationen, aber das war der grobe Plan. Insgesamt fand ich das Trainingslager sehr gut, das Training hat super angeschlagen und der Trainer hat noch einmal neue Reize gesetzt. Ich freue mich jetzt schon im nächsten Jahr wieder dort zu sein!